Tips Membaca Buku

Membaca bagi setiap individu mempunyai fungsi untuk menjadikan manusia yang sejalan dengan perkembangan zaman. Nah, bagaimana jika dihadapkan dengan buku yang tebal dan sulit untuk dipahami. Buku ini bisa saja menjadi tugas kamu untuk dipresentasikan kembali. Tentu diantara kita ada yang mengalami kesulitan. Banyak mahasiswa yang tidak tahu cara membaca buku yang baik
. Sehingga begitu datang waktu 
presentasi, mahasiswa tersebut tidak bisa menyampaikan isi buku secara utuh.

Ada beberapa cara yang sebenarnya bisa kita lakukan untuk membaca
 buku secara mudah dan tepat. Tetapi tentunya tidak semua buku bisa dibaca
 seperti itu. Hanya buku-buku yang merupakan gagasan orisinil atau
 buku-buku yang menawarkan suatu ide atau gagasan tentang suatu
 perubahan. Cara-cara tersebut adalah:

1. Pahami latar belakang penulisan buku tersebut

Biasanya
, seorang penulis yang baik akan menjelaskan secara singkat tentang latar belakang penulisan bukunya, apakah untuk menyanggah pemikiran orang lain,
menjelaskan fenomena yang terjadi, atau menyelesaikan permasalahan. Jika latar
belakang (sense of crisis) penulisannya sudah ditemukan, maka
 akan dengan mudah kita memetakan buku tersebut

2. Melihat
 permasalahan apa yang diangkat oleh buku tersebut

Bisa saja masalah 
sosial, politik, budaya, pendidikan atau masalah-masalah lainnya. Dari permasalahan inilah 
nantinya kita akan mengetahui peta kajian berikutnya, karena
 permasalahan yang muncul itu akan memunculkan bab-bab atau
 sub sab-sub bab berikutnya

3. Mencari tahu solusi 
apa yang ditawarkan oleh penulis

Di sini kita akan menemukan 
teori, metode dan jawaban-jawaban teoritis dan praktis yang 
dijelaskan oleh penulis. Dari sini pula, kita juga bisa melakukan perbandingan dengan penulis-penulis lain dalam menghadapi permasalahan 
yang sama

4. Melakukan kritik terhadap gagasan-
gagasan tersebut

Seperti apakah gagasan tersebut orisinilkah, mengikuti, meneruskan atau melengkapi
 pemikir-pemikir sebelumnya.

5. Menyimpulkan apakah tulisan tersebut bisa dijadikan sebagai
 referensi dalam penilisan karya ilmiah dan sebagainya.

Akan lebih baik jika dalam membaca sebuah buku, kita mencatat poin-poin penting dalam sebuah note atau sekedar menandai poin-poin penting langsung di buku tersebut. Jadi, setelah selesai membaca buku tersebut, kita bisa membaca ulang note yang telah kita tulis. Kita juga bisa menggunakan pola 5W+1H (what,  when, who, why, where, dan how) untuk membuat pertanyaan mengenai sebuah bacaan untuk membuat kita semakin memahaminya.

Tips Makanan Sehat

6 Tips makan sehat dengan biaya terjangkau

Kamis, 16 Agustus 2012 16:56:00

 

14

 

 

Banyak orang yang percaya makan sehat itu mahal dan menghabiskan banyak waktu. Padahal makan sehat juga bisa murah dan cepat. Jadi jangan gunakan alasan biaya jika taruhannya adalah kesehatan Anda. Sebab situs ABC News (14/08) punya tips makan sehat dengan biaya terjangkau untuk Anda.

1. Buah dan sayuran lokal musiman harganya pasti lebih murah daripada di supermarket. Jadi sebaiknya Anda belanja dalam jumlah banyak jika musim buah atau sayur tertentu tiba. Sisanya? Simpan dalam lemari es untuk kebutuhan makan berikutnya.
2. Makanan berprotein seperti ikan, ayam, dan daging memang mahal. Namun ada tips untuk tidak membuang-buang uang saat membeli makanan ini. Caranya, beli bungkusan yang besar untuk kemudian Anda pisahkan sendiri saat sampai di rumah. Hindari juga produk daging yang sudah dibumbui, karena harganya pasti jauh lebih mahal.
3. Kalau Anda menganggap memasak makanan sehat menghabiskan waktu, Anda bisa melakukannya sekali saja untuk dimakan pada jam makan siang dan malam sekaligus.
4. Anda bisa mencari kupon diskon tertentu di koran, majalah, atau internet supermarket terdekat dari rumah Anda.
5. Biasa belanja di supermarket? Kalau iya, tidak ada salahnya Anda sekali-kali belanja di pasar. Namun ingat, Anda harus pandai tawar-menawar dengan para pedagang agar dapat harga murah.
6. Karena harga daging cukup mahal, Anda dan keluarga bisa membiasakan diri makan daging seminggu sekali saja. Sebagai gantinya, asupan protein bisa Anda dapatkan dari produk kacang-kacangan. Harganya lebih murah, namun manfaat kesehatannya tak kalah tinggi dengan daging.

Manfaat Susu Kedelai

5 Manfaat Sehat Minum Susu Kedelai

(c) shutterstock Vemale.com - Sudah banyak orang menikmati kelezatan susu kedelai, tidak kalah enak dengan susu sapi sekaligus memberi efek yang mengagumkan untuk kesehatan. Inilah manfaat susu kedelai dilansir Fitday.
Menurunkan Kolesterol
Berbeda dengan susu sapi yang tinggi lemak jenuh, lemak susu kedelai sebagian besar tak jenuh dan non kolesterol. Asam lemak tak jenuh tunggak dan tak jenuh ganda dalam kedelai dapat menghambat pengangkutan kolesterol ke dalam aliran darah. Penelitian menunjukkan bahwa asupan kedelai yang rutin secara signifikan dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.
Menurunkan Berat Badan
Secangkir susu sapi memiliki sekitar 12 gram gula, sedangkan susu kedelai hanya 7 gram. Inilah mengapa jumlah kalori satu cangkir susu kedelai jauh lebih sedikit dibandingkan susu sapi. Selain itu, asam lemak tak jenuh tunggal dalam susu kedelai mampu menghambat penyerapan lemak di usus. Selain itu, minum susu kedelai akan memberikan efek kenyang lebih lama.
Mencegah Kanker Prostat
Susu kedelai kaya akan phytoestrogen, hormon tanaman yang dapat menghambat produksi hormon testosteron pada pria. Kadar testosteron yang berkurang secara signifikan dapat mengurangi risiko kanker prostat. Penelitian telah membuktikan bahwa pria yang sering mengonsumsi kedelai secara rutin lebih kecil mengalami kanker prostat.
Menopause Lebih Nyaman
Selama mengalami menopause, produksi hormon esterogen wanita menurun drastis. Penurunan yang sangat banyak ini bisa menyebabkan beberapa masalah kesehatan pada wanita, antara lain penyakit jantung, diabetes dan obesitas. Wanita di masa ini juga lebih rentan mengalami depresi, mudah marah, serta gangguan psikologis lainnya. Dengan mengonsumsi susu kedelai yang kaya phytoestrogen yang dapat menggantikan hormon esterogen, maka wanita akan lebih sehat dan nyaman menjalani masa menopause.
Mencegah Osteoporosis
Tidak hanya susu sapi yang bisa menurunkan risiko osteoporosis, susu kedelai juga bisa memberi manfaat yang sama. Kandungan fitoestrogen dalam susu kedelai dapat membantu mempercepat penyerapan kalsium oleh tubuh dan mencegah hilangnya massa tulang. Untuk mendapatkan hasil maksimal, pastikan Anda membeli susu kedelai yang mengandung vitamin D.

Tips Memperbaiki Heels

Cara Bikin Heels Sepatu Yang Terkelupas Jadi Baru Lagi

 

Courtesy Pinterest.com Vemale.com - Karena sering dikenakan, terkadang heels sepatu jadi terkelupas. Padahal bagian atasnya masih cantik dan nyaman. Sayang juga kan kalau harus dibuang?
Daripada dibuang, lebih baik dipermak ulang agar jadi baru.
Bagaimana caranya?
Yang perlu disiapkan:

lem gel

pasir glitter
kertas koran untuk alas
kuas
hairspray
CARANYA:

1. Cuci bersih sepatu agar tak ada debu atau kotoran yang menempel. Keringkan, jangan langsung di bawah sinar matahari.
2. Pulaskan lem ke seluruh bagian stiletto.
3. Taburkan pasir glitter yang warnanya disesuaikan dengan sepatu. Lakukan pada kedua sisi sepatu kanan dan kiri. Biarkan hingga kering.
4. Semprot dengan hairspray agar awet dan tahan lama. Keringkan kembali dengan cara diangin-angin atau dengan hair dryer.

Nah, dengan begitu, heels Anda yang tadinya mengelupas jadi seperti baru lagi kan?
NOTE:

• Untuk heels yang telah ditaburi dan dipermak ulang dengan pasir glitter, biasanya tak perlu dicuci dengan disikat. Cukup dibasuh dengan air saja agar glitter tidak terkelupas.
• Hindari menjemur sepatu di bawah terik matahari secara langsung. Lebih baik angin-anginkan saja agar tetap awet.
• Khusus untuk sepatu kulit, cari spray khusus untuk merawat kulit sepatu agar tidak pecah-pecah dan mudah mengelupas.

Tips Memilih Susu Formula Pada Bayi

Tips Memilih Susu Formula Untuk Bayi

Courtesy ShutterStock.com Vemale.com - ASI memang makanan yang terbaik untuk bayi. Kaya manfaat dengan nutrisi yang membantu perkembangan bayi maksimal.
Sejak dilahirkan, ASI eksklusif memang selalu dianjurkan oleh dokter. Sayangnya, ada beberapa kondisi di mana bayi tidak dapat memperoleh ASI dari sang ibu, semisal ketika ibunda meninggal saat persalinan, susu ibu yang tidak keluar, dan kasus-kasus yang terjadi lainnya.
Nah, apabila ternyata ada beberapa kondisi yang menyebabkan Anda harus memilih susu formula, inilah panduannya dikutip dari blogdokter.net.
Kenali dulu jenis susu formula
Menurut Food and Drug Administration (FDA) Amerika Serikat, susu formula dibagi menjadi tiga jenis:
Formula susu sapi
Susu formula pengganti ASI yang terbuat dari susu sapi. Gizinya seimbang dan lebih mudah dicerna oleh sistem pencernaan bayi. Sayangnya, beberapa bayi menunjukkan respon alergi terhadap susu ini.
Formula susu kedelai
Susu formula ini terbuat dari kedelai, di mana protein didapat dari sumber nabati. Susu jenis ini baik untuk bayi yang alergi terhadap susu sapi. SOal nutrisi juga susu formula kedelai ini tidak kalah kok dengan susu formula sapi.
Formula hidrolisa protein
Susu formula yang satu ini mengandung protein yang dipecah/hidrolisa, sehingga bentuknya lebih kecil dibandingkan formula susu sapi dan formula susu kedelai. Susu formula jenis ini diberikan pada bayi yang alergi pada protein tertentu, dan tidak cocok minum formula susu sapi maupun formula susu kedelai.
Cara memilih susu formula
Sudah tahu kan beberapa jenis susu formula, nah kini mari kita cari tahu bagaimana cara memilihnya.
Tips 1:
Pilih susu formula yang sudah dilengkapi dengan zat besi
Tips 2:
Utamakan kandungan gizi, bukan merek ataupun harga susu. Sekalipun mahal, tidak semua susu berharga mahal mengandung nutrisi yang lengkap. Untuk itu, saat memilih susu lihat label nutrisi terlebih dahulu.
Tips 3:
Pastikan yang Anda pilih adalah susu formula bayi dan sesuaikan dengan usia bayi Anda.
Tips 4:
Jika ada keluhan diare, muntah atau tidak bisa buang air besar, konsultasikan jenis susu yang Anda beli pada dokter, sehingga dokter bisa membantu Anda memilih susu yang paling tepat.
Tips 5:
Lihat tanggal kadaluarsa susu, hindari membeli susu formula yang sudah kadaluarsa atau tanggal kadaluarsanya sudah dekat.
Tips 6:
Beli susu formula yang kemasannya masih baik. Apabila segel atau kemasan dalam kondisi rusak, susu tidak terjamin kualitasnya.

Resep Alami Membuat Masker Rambut

 Masker Alami Untuk Rambut Rusak

 

Courtesy ShutterStock.com
 Jika Anda seringkali beraktivitas di bawah terik matahari dan terkena kotoran dan debu, tentu kondisi rambut tidak maksimal. Bahkan bila tidak diikuti dengan perawatan, maka rambut bisa kehilangan kelembaban dan rusak.

Untuk mengatasi hal tersebut, coba tiga masker alami buatan sendiri. Bahannya mudah kok didapatkan. Semuanya telah tersedia di dapur Anda.

Ramuan Masker Pisang Alpukat

Ramuan masker yang pertama ini dapat mengembalikan kelembaban rambut. Membuat rambut lebih lembut serta merawat bagian yang bercabang dan kering.

Bahan:

1 buah pisang ambon

1 butir telur
1/2 buah alpukat
2 sdm madu
3 sdm susu bubuk
3 sdm minyak zaitun

Tips Fashion

6 Tips Fashion Yang Wajib Anda Tahu

Tidak ada bentuk tubuh yang benar-benar sempurna, dan tak ada juga bentuk tubuh yang buruk. Yang harus Anda perhatikan hanyalah mengetahui bentuk tubuh Anda! Bukan berarti Anda memiliki bentuk tubuh yang tidak oke, tetapi pemakaian fashion item yang pas dengan bentuk tubuh Anda akan membuat penampilan semakin menawan.

2. Pilih Vertikal Atau Model Asimetris Untuk Kesan Langsing

Untuk memberikan kesan langsing, Anda bisa memilih dress dengan motif vertical line atau dress dengan model asimetris.

3. Wajib Memiliki Ikat Pinggang

Ikat pinggang bisa menjadi fashion item yang menyelamatkan Anda. Selain sebagai pemanis, ikat pinggang bisa memberi kesan kaki yang lebih panjang dan tentunya memberi bentuk lekukan yang sempurna di pinggang.

4. Jangan Beli Hanya Karena Murah

Seringkali acara diskon pada berbagai fashion items membuat wanita gelap mata dan asal membeli padahal mayoritas tidak pernah memakainya di kemudian hari. Saat Anda akan membeli pakaian atau fashion items lain, pastikan Anda tahu akan memadukannya dengan fashion items di dalam lemari pakaian Anda.

5. Wajib Memiliki Aksesoris

Aksesoris tak lagi menjadi barang mahal. Karena itu, Anda wajib memiliki berbagai jenis aksesoris. Mulai dari aksesoris santai penuh warna, hingga aksesoris untuk menghadiri acara formal. Penampilan Anda akan semakin menawan dengan aksesoris yang tepat, dan Anda pasti tidak ingin bingung saat ingin datang ke sebuah acara tetapi tidak memiliki aksesoris yang oke.

6. Pakaian Dalam Yang Pas

Sudah memakai dress yang oke dan mahal tetapi tampak 'gundukan' yang tak sedap dipandang mata pada bagian dada ataupun punggung. Atau.. garis celana dalam Anda tercetak sempurna pada dress atau celana.. it's a big disaster. Selalu pakai pakaian dalam dengan ukuran yang tepat, karena penampilan yang sempurna selalu dimulai dari 'dalam'.