Tips Cemilan Sehat Utk Ibu Hamil

Camilan Yang Baik saat Kehamilan

Tips Memilih Camilan Untuk Wanita Hamil seperti menggali ke dalam pilihan makanan ringan yang baik dan cerdas. Mereka adalah sebuah pilihan makanan sehat sebelum, selama, dan setelah kehamilan.

Jika Anda mendambakan beberapa makanan yang bisa memberikan efek negatif, mungkin anda bisa menggantinya dengan makanan sehat lainnya. Seperti contohnya dibawah ini:

Keripik

1. Kue yang terbuat dari tepung beras
2. 1 ons kacang atau biji bunga matahari
3. Popcorn rendah lemak
4. 1 ons keju rendah lemak dengan 6 biskuit gandum

Es krim

1. 100 kalori es krim rendah lemak
2. kopi rendah lemak atau yoghurt
3. Smoothie dibuat dengan buah dan yoghurt

Coklat

1. Puding cokelat siap dengan susu rendah lemak
2. Cokelat panas atau susu coklat yang dibuat dengan susu rendah lemak
3. Chocolate-dicelup stroberi atau buah kering
4. Choco-banana frappe dibuat dengan 1 gelas susu coklat rendah lemak, 1 pisang ukuran sedang, dan 2 es batu

Kue-kue

1. 2 cracker dioles dengan krim keju rendah lemak dan selai stroberi
2. 1/2 gandum bagel dioles dengan selai kacang dan drizzled dengan madu
3. Kue beras dioles dengan part-skim ricotta cheese dan ditaburi dengan gula 1/4 sendok teh dan sejumput bubuk kayu manis

Permen

1. Pops Beku dibuat dengan jus jeruk 100%
2. Sorbet
3. Serbat
4. Buah Beku
5. Buah kering